Возрастные угрозы здоровью глаз

Острота зрения может ухудшаться с возрастом ввиду наследственной предрасположенности, болезней, нездорового образа жизни, неправильного режима работы. Можно ли сохранить зрение ясным до глубокой старости? Что зависит от нас самих?

Зрение в юности

  • Компьютерный зрительный синдром

Хотя с этой проблемой чаще обращаются к врачу люди 20-30 лет, длительная работа за компьютером уже давно не является уделом только молодых людей. Симптомы, которые могут беспокоить – усталость глаз, чувство напряжения в области висков, расплывчатость картинки уже спустя пару десятков минут работы перед монитором.

  • Наследственные заболевания

Разнообразные дистрофии сетчатки и роговицы могут передаваться из поколения в поколение или быть одним из проявлений врожденных заболеваний. Раннее обнаружение таких проблем позволяет оценить перспективу прогрессирования болезни и успешнее составить лечебный план для остановки болезни или предотвращения осложнений. Поэтому если имеется в семье проблема с глазами, которая передаётся по наследству – регулярно приходите на проверку к офтальмологу.

  • Ранний дебют глаукомы

Повышение внутриглазного давления может развиваться в раннем возрасте в случае наследственной предрасположенности к глаукоме, а также после травм и некоторых воспалительных заболеваний глаза (например, иридоциклита).

зрение

Как защититься?

  • Не избегать профилактических осмотров у офтальмолога
  • Регулярно выполнять упражнения для глаз (например, при работе за компьютером с интервалом в час-полтора делать небольшой перерыв 5-15 минут для зрительной гимнастики). При условии правильного и систематического выполнения это поможет компенсировать нагрузки на глазные мышцы, улучшить качество защитной слезной плёнки.
  • При наличии предрасположенности к наследственным заболеваниям глаза посещать офтальмолога с той частотой, с которой он порекомендует (например, раз в 3, 6 или 12 месяцев), чтобы выявить первые признаки заболевания и вовремя принять меры для адекватного лечения.
  • Соблюдать питьевой режим и придерживаться сбалансированного питания, а также не забывать про умеренные физические нагрузки. Всё это будет способствовать нормальному увлажнению поверхности глаза, а также снабжению сетчатки кислородом и питательными веществами.

Угрозы для глаз после 35 лет

катаракта

Катаракта – помутнение, которое возникает с возрастом из-за накопившихся изменений структуры белка в хрусталике глаза.

Защита: Употребление продуктов, богатых антиоксидантами, ношение солнцезащитных очков, здоровый образ жизни.

Глаукома – повышенное давление внутри  глаза.

Защита: раннее обнаружение и начало лечения, регулярное пожизненное использование антиглаукомных капель, при отсутствии эффекта – лазерное или хирургическое лечение.

Синдром сухого глаза – проявляется чувством песка в глазах, и, иногда, наоборот – усиленным слёзотечением.

Защита: часто зависит от причины. Иногда достаточно восстановить баланс гормонов щитовидной железы или половых гормонов и неприятность уйдёт. В других случаях проблема вызвана комплексом нарушений, которые приводят к изменению структуры слёзной плёнки. В данном случае здоровье глаз может быть улучшено увеличением потребления жидкости (нормальный питьевой режим) и закапыванием увлажняющих капель (длительно).

Сахарный диабет. Заболевание приводит к повреждению сосудов и нервов, что может привести к кровоизлияниям в сетчатку и повреждению зрительного нерва.

Защита: регулярно контролировать уровень сахара крови и принимать назначенные препараты для поддержания уровня глюкозы в норме. Соблюдать диету.

Артериальная гипертензия способна повреждать стенки сосудов и тоже может способствовать внутриглазным кровоизлияниям.

Защита: контролировать уровень артериального давления ежедневно, регулярно проверять уровень «вредных» производных холестерина в крови, принимать все назначенные терапевтом и или кардиологом лекарства. Соблюдать диету с низким содержанием соли.

Возрастная дальнозоркость: болезнь ли это?

Снижение зрения вблизи бывает источником дискомфорта, но говорит только о том, что ваш глаз «взрослеет» вместе с вами. С возрастом меняется плотность хрусталика и остановить это пока также невозможно, как остановить старение человека. Процесс идет с индивидуальной скоростью, поэтому в одном и том же возрасте разным людям могут подходить немного разные плюсовые очки.

Не расстраивайтесь, если после 40 понадобились очки для чтения. Помните, что это вариант нормы. Если категорически не хотите носить очки, сейчас можно выбрать замечательные контактные линзы, которые позволят хорошо видеть и вдали, и вблизи.

Все перечисленные способы защиты, к сожалению, не дают 100%-ной гарантии здоровья глаз, но значительно повышают шансы сохранить хорошее зрение до глубокой старости.

Автор: Александра Ачинович, врач офтальмолог

Отредактировано: Анастасия Бровкина

 

Поделиться:Share on VKShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone
Оцените эту статью:

Комментарии к записи


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *