Создай фигуру мечты: 6 вдохновляющих фитнес-блогеров

Найти в себе силы и мотивацию, чтобы пойти на тренировку или отказать себе в сладкой булочке, бывает сложно. Для таких случаев мы подготовили для вас подборку мотивирующих блогов – их авторы на своем примере демонстрируют, каких результатов можно добиться благодаря спорту и правильному питанию.

 

Анна Мешкова, @calipsodellmar

Профиль Анны – это пособие, как создать идеальную фигуру без вреда для здоровья. Девушка много тренируется и постоянно выкладывает видео, которые помогут обучиться технике упражнений и составить план работы в зале. Анна не скрывает своей любви в «запрещенным» продуктам и призывает подписчиков прислушиваться к телу и иногда баловать себя за хорошую тренировку.

 

Елизавета Громова @kto_takaya

Елизавета – пример того, что постоянные тренировки и правильное питание являются залогом успеха на пути к идеальной фигуре. Спортсменка призналась, что никогда не зацикливалась на соотношении белков, жиров и углеводов в питании, но это не помешало ей создать прекрасную фигуру и сохранить ее после родов. В своем профиле Елизавета делится секретами правильного питания, отвечает на вопросы о спорте и дает советы, как привести себя в форму.

 

Елена Максимова @lena_maxim

Если вы поставили себе цель создать фигуру мечты, но не знаете, как нужно питаться, то аккаунт этой девушки станет вам отличным помощником. Здесь можно найти огромное количество рецептов вкусных и полезных блюд. Елена много времени посвятила расчету необходимых микро- и макроэлементов, которые должны быть в ежедневном меню спортсмена. Поэтому этой девушке можно смело доверить свой рацион.

 

Анна Виктория @annavictoria

Первый шаг на пути к красивой фигуре и крепкому здоровью – это понимание своего тела. Анна уверена – чтобы добиться впечатляющих результатов, нужно полюбить себя. Об этом она рассказывает в своем блоге. Также девушка делится обучающими видео тренировок и рецептами фитнес-блюд.

1б

 

Татьяна Федорищева @tanyatgym

Аккаунт этой девушки придаст мотивации и уверенности в себе многим. Татьяне удалось похудеть и создать идеальный рельеф. В блоге она призывает подписчиков любить и уважать свое тело. Девушка рассказывает об особенностях тренировочного процесса, технике выполнения упражнений, питании и делится советами, как не потерять веру в себя.

 

Татьяна Рыбакова @tanya_rybakova

Еще один пример преображения, который вдохновит на спортивные подвиги любого. В 14 лет, когда девушка достигла веса в 100 кг, она решила изменить образ жизни. На пути к преображению Татьяна перепробовала массу способов похудеть, однако самым действенным стало правильное питание и спорт. Девушке удалось сбросить 51 кг и теперь в своем блоге девушка развеивает мифы о голодании, диетах и дает советы по питанию и тренировкам.

 

Автор: Полина Макушина

Иллюстрации: Анастасия Леман

 

Поделиться:Share on VKShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone
Оцените эту статью:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *