Создай фигуру мечты: 6 вдохновляющих фитнес-блогеров

Найти в себе силы и мотивацию, чтобы пойти на тренировку или отказать себе в сладкой булочке, бывает сложно. Для таких случаев мы подготовили для вас подборку мотивирующих блогов – их авторы на своем примере демонстрируют, каких результатов можно добиться благодаря спорту и правильному питанию.

 

Анна Мешкова, @calipsodellmar

Профиль Анны – это пособие, как создать идеальную фигуру без вреда для здоровья. Девушка много тренируется и постоянно выкладывает видео, которые помогут обучиться технике упражнений и составить план работы в зале. Анна не скрывает своей любви в «запрещенным» продуктам и призывает подписчиков прислушиваться к телу и иногда баловать себя за хорошую тренировку.

 

Елизавета Громова @kto_takaya

Елизавета – пример того, что постоянные тренировки и правильное питание являются залогом успеха на пути к идеальной фигуре. Спортсменка призналась, что никогда не зацикливалась на соотношении белков, жиров и углеводов в питании, но это не помешало ей создать прекрасную фигуру и сохранить ее после родов. В своем профиле Елизавета делится секретами правильного питания, отвечает на вопросы о спорте и дает советы, как привести себя в форму.

 

Елена Максимова @lena_maxim

Если вы поставили себе цель создать фигуру мечты, но не знаете, как нужно питаться, то аккаунт этой девушки станет вам отличным помощником. Здесь можно найти огромное количество рецептов вкусных и полезных блюд. Елена много времени посвятила расчету необходимых микро- и макроэлементов, которые должны быть в ежедневном меню спортсмена. Поэтому этой девушке можно смело доверить свой рацион.

 

Анна Виктория @annavictoria

Первый шаг на пути к красивой фигуре и крепкому здоровью – это понимание своего тела. Анна уверена – чтобы добиться впечатляющих результатов, нужно полюбить себя. Об этом она рассказывает в своем блоге. Также девушка делится обучающими видео тренировок и рецептами фитнес-блюд.

1б

 

Татьяна Федорищева @tanyatgym

Аккаунт этой девушки придаст мотивации и уверенности в себе многим. Татьяне удалось похудеть и создать идеальный рельеф. В блоге она призывает подписчиков любить и уважать свое тело. Девушка рассказывает об особенностях тренировочного процесса, технике выполнения упражнений, питании и делится советами, как не потерять веру в себя.

 

Татьяна Рыбакова @tanya_rybakova

Еще один пример преображения, который вдохновит на спортивные подвиги любого. В 14 лет, когда девушка достигла веса в 100 кг, она решила изменить образ жизни. На пути к преображению Татьяна перепробовала массу способов похудеть, однако самым действенным стало правильное питание и спорт. Девушке удалось сбросить 51 кг и теперь в своем блоге девушка развеивает мифы о голодании, диетах и дает советы по питанию и тренировкам.

 

Автор: Полина Макушина

Иллюстрации: Анастасия Леман

 

Поделиться:Share on VKShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone
Оцените эту статью:

Комментарии к записи

  • Сентябрь 22, 2017 на 14:50

    Было бы замечательно опубликовать истории тех, кто был вынужден продолжительное время принимать гормональные препараты, но благодаря физическим упражнениям, правильному питанию(разные виды спорта) смогли избавиться от лишнего веса, поправить свое здоровье.

    Ответить
    • Октябрь 25, 2017 на 13:22

      Спасибо! Обязательно учтем при планировании тем.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *