Секрет долголетия – не думать о возрасте. История долгожительницы с Ямайки1 min read

В мире немало долгожителей, но раскрыть секрет долголетия до сих пор не удалось. Хотя есть общие черты, привычки, которые объединяют каждого, кто преодолел столетие. От чего именно зависит продолжительность жизни и как сохранить свое тело здоровым, а ум светлым?

«Нет проблем» – секрет долголетия на Ямайке

Старейшей женщиной планеты признана Вайолет Мосс Браун – 117-летняя жительница Ямайки. До сегодняшнего дня она остается в здравой памяти и нередко шутит о своем возрасте. Когда наступает очередной День Рождения Вайолет Браун, она искренне удивляется той цифре, которая ежегодно появляется на торте. Миссис Браун признается, что о возрасте никогда не думала, главное, по мнению Вайолет, не терять бодрость духа, несмотря ни на какие обстоятельства.


Это интересно: Кристиан Мортенсен – рекордсмен мира по долголетию

Помимо внутреннего самоощущения, долгой жизни Браун обязана своему рациону и образу жизни. Вайлет признается, что совсем не ест свинину, курицу и не пьет ром. И не потому что, так рекомендовал врач, а просто потому что она это не любит. Любимыми блюдами старейшей женщины планеты являются баранина, рыба, картофель, апельсины и манго. И самое главное, Вайолет никогда не боялась труда – большую часть своей жизни она работала на ферме под палящим солнцем.

секрет долголетия

У долголетия есть не только союзники, но и враги

О том, что еда является главным союзником здорового и сильного тела, знают многие. Но о том, какая именно пища может быть полезной, а какая нет – забывают. Всех долгожителей мира объединяет страсть к свежим овощам и зерновым продуктам. Большинство отдают предпочтение рыбе, а не мясу. Воде, но не кофе. Свежему воздуху, а не курению. Главным же врагом долголетия считается фастфуд. Именно быстрая еда, с большим содержанием жиров и искусственных волокон, приводит к существенному сокращению жизни.


По этой теме также читают: Существует ли ген долголетия?


Немаловажным фактором долголетия считается активность. Это может быть не только спорт (а он тоже бывает разный: от занятий в зале до регулярных пеших прогулок), но также постоянная физическая и умственная работа. Почти все долгожители мира рассказывают о том, что всю свою жизнь посвятили труду: кто-то на ферме, кто-то в науке, а кто-то в социальной среде. Лень – главный фактор формирования внутренней дисгармонии, которая влечет за собой массу заболеваний.

Один из самых интересных секретов долгой жизни связан с …общением. Долгожители признаются, что постоянными собеседниками человека должны быть дети и природа. Первые учат радоваться жизни, а природа – позволяет видеть в ней прекрасное. Именно такое общение и насыщает человека положительными эмоциями, которые дают энергию и любимую Вайолет Браун «бодрость духа». Природа и дети избавляют нашу жизнь от такого врага как стресс. Именно с ним ученые связывают сокращение продолжительности жизни сегодня.

секрет долголетия

«Нет проблем» девиз жителей Ямайки. Может быть, весь секрет долголетия в нём?

 

Статью подготовила Анна Андрипольская, журналист

Редактор Анастасия Бровкина

Поделиться:Share on VKShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone
Оцените эту статью:

Комментарии к записи


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *