Отеки в организме: причины и способы предотвращения

Отечность лица, ног или рук – нередкая проблема для многих людей. Отеки могут появляться в конце дня или с утра. С ними ухудшается наше общее самочувствие и внешний вид. Причины появления отеков самые разные, однако некоторые из них можно предупредить, скорректировав образ жизни и режим питания.

Отек – это накопление избыточного количества жидкости в тканях и органах. Движение воды извне и внутрь тканей зависит от баланса растворенных в ней компонентов. Вода всегда идет туда, где ее меньше, а концентрация какого-либо вещества больше нормы. Она стремится это вещество разбавить.  Процесс называется осмосом и приводит к накоплению жидкости в нашем теле.

Каким заболеваниям свойственна отечность организма

  • Отеки могут быть симптомом сердечной недостаточности и достигать 4-9 литров излишней жидкости
  • Для заболеваний печени характерна отечность ног и поясничной области.
  • Почечные отеки проявляются во всем теле, но особенно выражены вокруг глаз.
  • Воспалительные отеки образуются при ожогах, укусах пчел, фурункулах, аллергии или закупорке вен тромбами – сгустками крови.
  • Нарушение обмена веществ и водно-солевого баланса вызывают общий отек тканей организма.

Установлено, что немало полных людей страдает больше от отеков, чем от ожирения. Характерно, что отечные килограммы невозможно согнать с помощью диет и тренировок. Достигнутые результаты, как правило, незначительны, а вес быстро восстанавливается.

Учимся распознавать отеки

  • Большой объем тела при небольшом увеличении веса. При лечении отеков должен уходить прежде всего объем, а не вес.
  • Места отложения жиров. У мужчин, как правило, на животе. Пальцы рук и запястья от природы практически лишены жировой ткани. Толстые, пухлые пальцы и запястья говорят о наличии отека. У женщин происходит более плавное распределение застоя жидкости по всему телу. Наличие лишнего веса при четко обозначенной талии – признак отечности тканей.
  • Тургор жировой ткани. Исходно жировая ткань – плотная и упругая. Но она склонна накапливать в себе целое депо различных веществ. И воду тоже – для растворения этих накоплений. Если ткани дряблые, при длительном нажатии оставляют вмятину – это отечность.

Как избавиться от отеков?

  • Контроль над употреблением сладкого, соленого, острого. Излишек воды в периферических тканях – постоянный спутник поклонников соленого и острого, крепкого кофе, газированных напитков и строгих диет. Все это вызывает повышенную жажду и провоцирует излишнее употребление воды.
  • Дополнительные факторы риска – малоподвижный образ жизни, неудобная обувь. Чтобы всегда быть в тонусе, стоит дружить со спортом и рационально организовать рабочее место, распорядок дня.
  • Накопление воды – естественная реакция нашего тела на любые токсичные вещества – медикаменты, курение, алкоголь, выхлопные газы. Как ни банально это звучит, но единственное средство сократить попадание токсинов в организм – здоровый образ жизни.

Противоотечная терапия включает в себя коррекцию питания и режима дня.  При лечении заболевания, которое сопровождается отеками, обычно назначают мочегонные средства. Препарат и способ его применения врач определяет после изучения истории болезни и сопутствующих исследований.

Редакция 2LongLife

 

Поделиться:Share on VKShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone
Оцените эту статью:

Комментарии к записи


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *