Основы красоты по Аюрведе: принципы, советы, рецепты

По легенде, Аюрведа — это часть откровения индийских святых, которые семь тысяч лет назад обрели всеобъемлющее знание о Вселенной. В переводе с санскрита она означает «знание жизни». С точки зрения Аюрведы, здоровая женщина находится в гармонии с собой и миром, излучает внутреннее «сияние» и окружающие в буквальном смысле ощущают его. Это и есть природная красота — рассказываем, как ее пробудить.

 

Стремитесь к жизненному балансу

Согласно Аюрведе, красота — это гармония тела, разума и духа. Чтобы полностью раскрыть потенциал своей красоты, человеку необходимо разумно питаться, полноценно высыпаться и соблюдать равновесие между работой и отдыхом. Не менее важна «гигиена» души. Важно не зацикливаться на негативных эмоциях, любить или, как минимум, уважать всех окружающих.

основы красоты

Для современной женщины, живущей в стрессовых условиях мегаполиса, соблюдать эти «простые» правила — задача не из легких. Но найдите хотя бы 15 минут в день на медитацию, и вы убедитесь — перемены возможны.


«Как здоровый образ жизни чуть не убил меня» – лекция Эй Джей Джейкобса


Выбирайте правильное время для процедур

Аюрведа учит, что наш организм подвластен влиянию планет, а самое большое влияние на женщину оказывают лунные циклы. В зависимости от них следует выбирать время ухода за своим телом. При растущей луне начинать процедуры на «прирост»: питательные маски, уход за волосами и т.п. При убывающей луне — процедуры на «убыль»: чистку лица, антицеллюлитные процедуры и т.п.

 

Пополняйте жизненную энергию

Аюрведа далека от привычных для нас понятий: питательные вещества, витамины и тому подобное. Она предлагает более широкий контекст — жизненная энергия или «прана». Основной принцип её получения гласит: чем свежее продукт — тем больше в нём праны. Это правило распространяется на косметические средства. Поэтому готовьте их непосредственно перед началом процедуры, находясь в хорошем состоянии духа, включив медитативную музыку.

 

Выбирайте природные средства

Согласно Аюрведе, искусственно синтезированные молекулы не могут поддерживать равновесие, которое присуще элементам живого организма. Поэтому «золотое правило» Аюрведы гласит: наносите на кожу лишь то, что можно есть без вреда для организма.

основы красоты

Разумеется, сегодня редкая женщина готова полностью отказаться от достижений современной косметологии, однако каждая может давать своей коже короткий отдых от химии. Ведь вы не желаете завтракать своим утренним кремом для лица? Вот и ваша кожа будет благодарна за природные средства. Тем более, их список неисчерпаем: мёд, молоко, масла, травы, специи, цветы, плоды, коренья, целебная глина и водоросли.

основы красоты

Рецепты для очищения кожи

Перед умыванием нанесите на лицо мёд, сделайте небольшой массаж, а через несколько минут умойтесь. Если у вас сухая кожа сбрызните лицо розовой водой, если жирная – соком цитрусовых.  Раз в неделю приготовьте скраб. Измельчите в кофемолке рис, миндаль или овсяные хлопья, смешайте с мёдом, нанесите на кожу, тщательно помассируйте и смойте тёплой водой.

Маска для нормальной кожи

Вареную морковь взбейте в блендере до состояния пюре. Добавьте шафран, немного тёплого молока и щепотку белой глины. Наносите маску на 30 минут.

Маска для сухой кожи

Чайную ложку мякоти авокадо смешайте с ¼ чайной ложки меда, добавьте три капли миндального масла и ½ чайной ложки белой глины. Хорошо смешайте и нанесите смесь на лицо. Через 20-25 минут смойте теплой водой.


Ещё больше интересного про здоровье в нашем телеграме


Маска для жирной кожи

Чайную ложку куркумы разведите кефиром до получения пасты (при очень жирной коже замените кефир соком лимона). Нанесите маску на лицо на 20 минут и смойте.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом

 

Автор: Римма Казанцева

Иллюстрации: Анастасия Леман

 

Поделиться:Share on VKShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone
Оцените эту статью:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *