Механизмы стресса – защитная реакция организма

Стресс – реакция организма на экстремальное воздействие (физическое или психологическое), приводящая к возбуждению нервной системы. Стресс прочно укоренился в нашей жизни. Каковы механизмы стресса? Как действует стресс на организм и способен ли он принести пользу?

Механизмы стресса: основные этапы развития

В развитии стресса различают 3 стадии:

  • мобилизация – происходит активация тревоги, адаптивные ресурсы организма мобилизуются, подготавливаясь к срочной деятельности;
  • сопротивление – симптомы тревоги исчезают, все системы возвращаются к обычному режиму, разрабатываются новые программы деятельности;
  • истощение – если организму не удалось адаптироваться к новым условиям, он истощается, происходит нервный срыв, человек может заболеть и даже (абсолютно серьезно) умереть.

При стрессовой ситуации гипоталамус (одна из областей головного мозга), используя нервную и гуморальную регуляцию, активизирует эндокринные железы, которые начинают активно выделять гормоны, регулирующие деятельность всех систем. Надпочечники выбрасывают в кровь повышенные дозы «гормонов стресса», основными из которых являются адреналин, норадреналин и кортизол.

Под их действием повышается уровень глюкозы и жирных кислот (энергетических запасов) в крови, что обеспечивает активацию клеточного метаболизма, учащается дыхание, поднимается артериальное давление, стимулируется сердечная деятельность, что способствует быстрой транспортировке питательных веществ и кислорода ко всем органам. В результате увеличивается сила мышц, усиливается мыслительная продуктивность.

 

Под действием неблагоприятных факторов формируется стрессовая триада:

  • разрастается кора надпочечников;
  • уменьшается вилочковая железа, что ослабляет иммунную систему;
  • изъязвляется желудок.

В результате развиваются различные заболевания: инфаркт, бронхиальная астма, гастриты и язвы, гипертония, наблюдаются бессонница, речевые нарушения и повышенная утомляемость. К тому же стресс ослабляет иммунную систему, из-за чего организм становится легкой мишенью для инфекции.

Механизмы стресса задействуют также подкорковые отделы мозга, отвечающие за эмоции. В результате человек начинает испытывать беспокойство, гнев, тревогу, страх. У него может развиваться депрессия, фобия и невроз, эмоциональная неустойчивость, психические расстройства, что может стать причиной суицида.

Но следует обратить внимание на то, что стрессом является не само событие, а степень реакции на него. То, что для одного человека становится поводом для самоубийства, для другого может быть лишь мелкой неприятностью. Реакция на стресс у каждого человека индивидуальна.

Принято считать, что стресс оказывает неблагоприятное действие на организм. Но, оказывается, что он способен принести пользу.

Физиологи и психологи различают 2 формы стресса:

  • дистресс – негативный стресс, разрушающий физическое и моральное здоровье, вызывающий тяжелые психические болезни;
  • эустресс – положительный стресс, причиненный позитивными эмоциями, либо небольшой стресс, который мобилизует организм к деятельности.

стрессПри эустрессе человек максимально мобилизует свои возможности (как физические, так и психические), что позволяет ему успешно преодолеть экстремальное воздействие. При этом люди становятся способными к невероятным поступкам, обретают необычайную силу. Но после того как угроза минует, организм расслабляется.

Следовательно, краткосрочный стресс помогает организму справляться с нестандартными ситуациями и нередко спасает жизнь. Но продолжительный стресс оказывает пагубное действие на физическое и психическое здоровье, приводит к необратимым изменениям в организме.

Статью подготовил Павел Гусев, копирайтер с высшим биологическим образованием

Редактор: Анастасия Бровкина

Поделиться:Share on VKShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone
Оцените эту статью: