Energydiet – уловка для худеющих

Energydiet – специальные диетические коктейли. Производитель призывает заменять ими перекусы и приемы пищи для того, чтобы сбросить вес и снабдить организм полезными веществами. В продаже можно найти семь видов коктейлей с разными вкусами. В статье мы разберемся, действительно ли Energydiet помогает похудеть и насколько безопасно пить коктейли вместо еды.

Что представляет собой система питания Energydiet

Система питания Energydiet состоит из нескольких этапов:

  • Старт – длится 3-5 дней, в меню входит 4-5 порций коктейля и не более двух перекусов овощами.
  • Закрепление – чередование коктейлей и нормальной пищи, длится до 4 недель, включает 2 приема коктейлей и один-два приема нормальной пищи.
  • Контроль – закрепление результата, коктейль употребляется только на ужин, длится этот период до года.

Energydiet

Производители позиционируют напиток, как уникальный продукт, который способен полностью заменить прием пищи, содержит необходимые питательные вещества, придает бодрость и энергию, а также подходит абсолютно всем, включая детей и больных диабетом. Но так ли это на самом деле?

Разбираем состав

Состав коктейлей с разными вкусами может немного отличаться, но основа одинакова. Давайте посмотрим, так ли полезен Energydiet.

 

состав

Белки

В составе мы видим соевый белок – протеин низкого качества, он плохо усваивается и практически не содержит ценных для организма незаменимых аминокислот. Также указан белок гороха, вероятно, его добавили, чтобы увеличить процент содержания белков. Однако гороховый протеин усваивается еще хуже соевого, вызывает брожение в кишечнике и нарушения пищеварения. Единственный полноценный белок в составе – молочный, однако, производитель не указал его количество. Скорее всего, молочного протеина в порции намного меньше, чем дешевого и бедного по биологической ценности соевого.


Это важно знать: Рациональное питание – основа стабильности Вашего веса


Углеводы

На втором месте в списке ингредиентов стоит декстроза – это не что иное, как один из изомеров глюкозы, простой моносахарид с высоким гликемическим индексом. Никакого диетического эффекта у коктейлей нет – употребление большого количества глюкозы на голодный желудок приведет к резкому повышению уровня сахара крови. Регулярное питание такими коктейлями может вызвать нарушение обмена веществ.

Energydiet

Добавки

На третьем месте состава находятся ароматизаторы, идентичные натуральным – их расположение вверху списка ингредиентов позволяет говорить о том, что в напитке они содержатся в значительной концентрации. Кроме этого, коктейль богат загустителями и консервантами. В качестве подсластителя используется ацесульфам-К – вещество синтетического происхождения.

Витамины

Здесь начинается самое интересное. В составе перечислены витаминные добавки. Но на упаковке концентрация витаминов указана в порции коктейля, разведенного в молоке (а не в самом сухом порошке). Сравним, например, содержание В1, указанное в порции молока с коктейлем, с тем, что содержится в порции обычного молока. И там, и там витамина около 0.4 мг. Примерно такая же картина со всеми витаминами – в порции коктейля их столько же или чуть больше, чем в стакане молока. Проще говоря, если разводить порошок в воде – витаминов вы практически не получите. Или вы можете просто выпить чашку молока и получить такое же количество нутриентов.

Energydiet – всего лишь попытка заработать на стремлении похудеть. Коктейли содержат синтетические вещества, состоят из дешевого рафинированного сырья, в котором почти нет полезных ингредиентов. Рыночная цена продукта явно завышена и не соответствует качеству.

Коктейль нельзя назвать полноценным заменителем пищи, так как он содержит неполноценные белки, ничтожное количество витаминов и минералов, в составе нет полезных жиров. Кроме этого, напиток имеет высокий гликемический индекс. После употребления коктейля вы почувствуете прилив энергии из-за поступления в организм простых углеводов и скачка глюкозы в крови. Но это не менее вредно, чем съесть обычную шоколадку.

 

Статью подготовила Екатерина Кушнир, копирайтер с высшим медицинским образованием

Редактор Анастасия Бровкина

Иллюстрации подготовила Юлия Прососова специально для 2LongLife

 

Поделиться:Share on VKShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone
Оцените эту статью:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *