Упражнения при остеохондрозе – эффективная профилактика

Остеохондроз – заболевание позвоночника, приводящее к деформации позвонков и разрушению хрящей. Физические упражнения при остеохондрозе – эффективный элемент терапии и

Оцените эту статью:
Далее...

Интервальная тренировка в домашних условиях

Об интервальных тренировках и их преимуществах мы писали накануне, теперь хотим поделиться конкретными упражнениями, которые могут быть задействованы в интервальном

Оцените эту статью:
Далее...

7-минутная интервальная тренировка

Сегодня 7-минутная тренировка, разработанная учеными Американского института спортивной медицины, получила беспрецедентную популярность, и многие из вас наверняка слышали о ней или

Оцените эту статью:
Далее...

К чему приведет сидячий образ жизни?

Машины, гаджеты, интернет облегчают нам жизнь и зачастую экономят время, но при этом сталкивают нас с серьезной проблемой – недостатком

Оцените эту статью:
Далее...