Проснись и пой: утренняя йога для легкого пробуждения

По утрам вы не чувствуете желания подниматься и приступать к повседневным делам? Вот несколько простых упражнений, которые можно делать, не

Оцените эту статью:
Далее...

Раскрываем секрет долголетия: гимнастика Тай Чи

Замедлить старение, укрепить суставы, улучшить координацию и почувствовать вкус к жизни – рассказываем, как китайская гимнастика улучшает жизнь. Тай Чи

Оцените эту статью:
Далее...

Быстрее, выше, сильнее: 10 полезных приложений для фитнеса

Скачиваем и тренируемся: простые и эффективные приложения для домашних тренировок, силовых занятий, похудения и укрепления здоровья. Шагомер – для прогулок

Оцените эту статью:
Далее...

Упражнения при остеохондрозе – эффективная профилактика

Остеохондроз – заболевание позвоночника, приводящее к деформации позвонков и разрушению хрящей. Физические упражнения при остеохондрозе – эффективный элемент терапии и

Оцените эту статью:
Далее...

Интервальная тренировка в домашних условиях

Об интервальных тренировках и их преимуществах мы писали накануне, теперь хотим поделиться конкретными упражнениями, которые могут быть задействованы в интервальном

Оцените эту статью:
Далее...

7-минутная интервальная тренировка

Сегодня 7-минутная тренировка, разработанная учеными Американского института спортивной медицины, получила беспрецедентную популярность, и многие из вас наверняка слышали о ней или

Оцените эту статью:
Далее...

К чему приведет сидячий образ жизни?

Машины, гаджеты, интернет облегчают нам жизнь и зачастую экономят время, но при этом сталкивают нас с серьезной проблемой – недостатком

Оцените эту статью:
Далее...