Что такое БАДы? Как правильно подойти к выбору добавки

Что такое БАД? Это биологически активная добавка, изготовленная из растений, сырья минерального или животного происхождения. БАДы не являются лекарственными средствами. Вокруг БАДов есть много разных мнений – кто-то считает их панацеей, отвергая традиционное лечение, кто-то категорически против приема добавок, потому что это или вредно, или просто не действует. Кто прав?

Если БАД производится с соблюдением всех норм и содержит в себе заявленные активные компоненты в рекомендуемом количестве, конечно же, он будет полезен. Целительную силу растений, морепродуктов, продуктов животного и минерального происхождения никто никогда не преуменьшал. То есть, если вы начнете принимать такой БАД, он принесет вам пользу.

 

Но все это «если». А по факту БАДы бывают разные

  • Многие БАД стоят очень дорого и не оправдывают своей стоимости. Хотя они позиционируются как чудодейственные, избавляющие от многих проблем. Давайте будем реалистами: панацеи не существует. А вот маркетинг – существует, и именно благодаря ему мы покупаем баночку непонятных таблеток по баснословной цене. Чтобы не обманываться, изучите состав средства, поищите описание указанных компонентов, их аналоги, сравните стоимость и делайте выводы. Ежегодно в продаже появляется очередное чудодейственное средство, которое не найти в аптеках. И как еще фармацевты не разорились?

БАДы

  • «Пустышки». Да, вы можете купить средство, которое не содержит активных веществ. И таких случаев немало – БАДы не подлежат сертификации, их никто не проверяет.
  • Откровенно вредные БАДы. Завышенные дозировки активных веществ, наличие наркотических средств (особенно грешат этим средства для похудения) – не редкость.

Но, допустим, вы нашли те БАДы, которые не стоят, как самолет, и в своем составе содержат все заявленные компоненты в рекомендуемой дозировке. Можно ли прописать это средство самому себе? Если вы разбираетесь в медицине, хорошо знаете свой организм – да, можно. В другом случае консультация врача все равно необходима.

Безобидные «травки», при неправильном применении, могут оказать сильное негативное действие (даже у ромашки есть противопоказания, не говоря о более сильнодействующих средствах). К тому же, только врач сможет оценить возможные побочные эффекты именно в вашем случае, с учетом особенностей вашего организма.

Естественно, не стоит принимать такие добавки для профилактики чего-либо, если прямо не указано, что средство предназначено именно для профилактики (например, профилактика ОРВИ). Для профилактики авитаминоза (об этом подробнее в одной из наших предыдущих статей) лучше есть фрукты и овощи, для профилактики атеросклероза – вести здоровый образ жизни и соблюдать принципы здорового питания и так далее.

Не нужно прописывать себе средство, которое принимает знакомый или родственник. То, что помогает одному человеку, может не помочь другому, или даже навредит ему, и это касается БАДов в полной мере.

И последний совет. При лечении не стоит полностью отвергать традиционную медицину, как минимум потому, что все фармацевтические препараты имеют доказанное действие. А вот БАДы… Не всегда. Но и сбрасывать их со счетов не стоит. Главное – найти того производителя, который предлагает действительно качественные средства.

 

Автор: Ирина Пихович, сестринское образование

Отредактировано: Анастасия Бровкина

 

Поделиться:Share on VKShare on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone
Оцените эту статью:

Комментарии к записи

  • Январь 31, 2017 на 10:35

    Мне нравятся статьи, я Вам благодарна!!!!!!!!!!!!!

    Ответить
    • Январь 31, 2017 на 14:58

      Зоя, рады, что информация полезна для Вас!

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *